Yoga

Flow (Vinyasa Yoga) is een actieve vorm van yoga waarin je op het ritme van je ademhaling van houding naar houding beweegt. Zo ontstaat een vloeiende reeks die kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn vergroot.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor techniek, veiligheid en een rustige opbouw. Door beweging en ademhaling te verbinden, ontstaat een meditatieve flow die helpt om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam te zakken.

Elke les begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening om te landen op de mat. Daarna bouwen we de flow stap voor stap op, en sluiten af met kalmerende stretches en een diepe ontspanning (savasana).

Je verlaat de les ontspannen, opgeladen en met nieuwe energie. Een fijne manier om je dag bewust te beginnen of juist af te sluiten.

Iedereen is welkom. Meld je aan en ervaar het zelf!

Trainer
Diana van Oosterbosch

Wanneer
Dinsdag 8:30, vanaf 1-11-2025

Waar
Dojo sportcomplex Parera

Lesgelden
Defensieleden NAFL 35,- p/m

Om hieraan deel te kunnen nemen moet je lid zijn van de Marine Sport Vereniging. Schrijf je hier in. Dit lidmaatschap kost NAFL 30,- per jaar.

Wil je eerst een gratis proefles meedoen? Om je hiervoor aan te melden en voor meer informatie kan je terecht bij de commissaris van de sport via commissarissport@msv-curacao.com.